Conoce algunos beneficios de consumir regularmente pasta

La pasta es un alimento que contiene gran cantidad de hidratos de carbono y fibra, aportando varios beneficios a la salud de las personas. Además, su consumo constante permite prevenir determinadas enfermedades.

Algunos beneficios son:

  • Brinda energía y permite un metabolismo oxidativo adecuado.
  • Mantiene el nivel de glucemia y favorece el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal.
  • Los carbohidratos tienen una importancia dietética ya que su almidón produce un menor aumento de azúcar en la sangre.
  • Permite una digestión fácil y lenta, por lo que resulta un buen aporte energético para actividades que requieren esfuerzo físico o mental.
  • Los carbohidratos también intervienen en el metabolismo del colesterol y de los triglicéridos.
  • Son alimentos bajos en grasas, por lo que son recomendados para personas con colesterol elevado.

Como vemos, la pasta es muy saludable para nuestro organismo y, consumida en las cantidades adecuadas, nos aporta buena parte de lo que necesitamos en una dieta equilibrada. Así que ¡a comer pasta!